Ma nature, moi
Avec une histoire bien remplie, d’un vécu riche de bonheur et d’embûches, de connaissances diverses et de polyvalence, je me présente comme une âme de cœur qui arrime facilement écoute, ouverture et compréhension, rigueur et souplesse, professionnalisme et authenticité.
Mon cheminement professionnel est celui de plus de trois décennies en prévention conseil auprès des humains en entreprises et au sein des collectivités.
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De l’école de la vie en complément à ces compétences acquises, je me permets de vous accompagner avec respect à la résolution de problématiques de mieux-être, et aussi au cadrage de certains enjeux plus structurels de votre vie.
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Je suis en soutien dans vos démarches, de cœur à cœur, en toute simplicité. Il vous est seulement demandé de laisser le partage se faire et permettre à votre Être de s'ouvrir à vos possibles, que seul vous connaissez.
La nature de ma démarche
Le parcours d’une vie
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D’aussi loin que je puisse me souvenir, je me suis penchée sur les raisons qui amènent l’éloignement de l’essence de notre être.
Distance et séparation qui amènent inévitablement la souffrance.
La quête d’une vie qui a ses hauts et ses bas, mais qui lorsque l’harmonie en soi s’installe, nous confirme que c’est possible de revenir au centre.
Il est possible d’être bien, d’être mieux. C’est même facile d’accès, dès que nous savons comment aborder les choses.
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Depuis toujours investie à mettre mes qualités d’être au service de ma communauté, je souhaite faire ma part pour créer un monde nouveau, meilleur, en équilibre et remplie de joie profonde.
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C'est donc avec ouverture du cœur, empathie et authenticité que sont toujours accompagnés les échanges.
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Je vous accompagne à comprendre les enjeux qui sous-tendent les sensations de mal-être
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Je vous accompagne à créer l’ambiance de départ pour ressentir l’harmonie et l’équilibre
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Je vous accompagne à conserver le rythme tout au long du parcours vers le mieux-être
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Je vous accompagne, simplement et sans prétention.
L’Accompagnement
Accompagner :
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C’est permettre à l’autre de pouvoir s’exprimer ouvertement; sans crainte de jugement.
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Être compris ne veut pas dire trouver pour vous les solutions, mais simplement vous offrir cette qualité de présence et d’écoute qui vous donneront le sentiment d’être entendu dans votre besoin.
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Les solutions vous seront dévoilées, par vous, tout au long du parcours.
L’Accompagnement :
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Se déroule dans un climat de bienveillance, sans jugement et dans le respect de la discrétion.
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Permet de clarifier, mettre des mots sur des situations.
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Permet de se donner les moyens d’évoluer, d’imaginer d’autres solutions que celles élaborées face à soi-même.
Pourquoi le « Me » ?
« Me », c’est ce qui est en mon pouvoir en tant que personne pour transformer les choses dans ma vie.
« Me » mettre au centre de mes besoins et des aspirations les plus fondamentales, pour être en équilibre et atteindre le bien-être.
« Me » c’est :
Me respecter, Me choisir, Me pardonner, M’écouter, Me remercier, M’épanouir, Me retrouver, m’élever dans ma beauté, mon caractère unique d’être.
Me c’est aussi Moi en anglais.
« Me » c’est être Soi, en toute simplicité.
La nature de mes services
Accompagnement -conseils Mieux-être
50 $/heure
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Plan d’allègement organisationnel de vie- Méthode EFFET
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Alignement des choix de vie personnel (alimentation balancée pour vous, exercices adaptés à vos limites, orientation vers des soins spécialisés)
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Exercices de respiration, méditation
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Promenades en forêt et partage de l’évolution​​
Enseignements d’évolution- cheminement de l’âme
En groupe- 25$ par personne
Accompagnement à la Réorganisation et l’harmonisation des espaces de vie
Bloc de 4 heures -175 $
Soutien à l'organisation, réorganisation, réaménagement des espaces de vie.
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Maison ou travail
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Cuisine, vêtement, décor, rangement général
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Classement monde virtuel
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La nature de mes interventions
La Méthode EFFET de l’Accompagnement
Acronyme facile à retenir, EFFET pour méthode Efficace et Facile Favorisant l’Équilibre en Tout, cette pratique que j’ai développé il y a plusieurs années permet de s’orienter vers les cadres souples et adaptables, qui offrent l’occasion de cultiver en soi cet état de dégagement, d’ouverture, de satisfaction et ultimement de bien-être.
Lors de notre première rencontre, dès l’analyse de vos besoins, nous pourrons associer les éléments de cette méthode qui vous interpellent davantage et orienter votre parcours vers votre nature la plus ajustée, en cohérence à votre situation actuelle.
Nous y reviendrons aussi souvent que nécessaire afin de garder le rythme de l’équilibre de votre évolution.
L’Accompagnement à la réorganisation
Pratique de rangement général, de l’organisation ou la réorganisation de vos effets personnels, de votre monde virtuel ou réel du travail, qui vise à simplifier la charge mentale et à dégager les lourdeurs associées à la confusion visuelle des objets.
Telle que la célèbre Marie Kondo, je porte en moi depuis ma plus tendre enfance la passion et la facilité pour le rangement et l’organisation.
En plus de permettre évidemment l’augmentation de l’efficacité à poser les bons gestes du quotidien, trouvant facilement ce que l’on cherche, cet élément de la démarche vous assurera des résultats tangibles et rapides dans votre quotidien.
Désencombrer, jeter, ordonner dans l’espace les bons objets aux bons endroits, tout ceci relève de l’art du Zen et c’est possible d’en vivre les bénéfices jour après jour.
Si la pensée crée la matière, la cohérence de votre environnement extérieur garantira assurément l’impact positif par la théorie du retour sur votre système nerveux, votre confiance en soi, votre équilibre intérieur.
Je vous accompagne dans cette étape de façon concrète par la mise en action des étapes vers l’ultime, une maison empreinte de calme, de beauté, de facilité, un environnement vous ressemblant et mettant en lumière vos priorités et vos choix de vie.
L’Accompagnement par les respirations et la méditation
Pratiques thérapeutiques connu de tous, réapprendre à respirer et faire le vide du mental suractivé sont des étapes qui exigent méthode, souplesse, pratique et partage.
Outil simple et puissant, la respiration bien alignée libère le corps de blocages, apaise le niveau de stress, d’anxiété, améliore le sommeil et relaxe les circuits du système nerveux, et du mental.
Tel que le bâillement d'une personne implique bien souvent le bâillement des personnes se trouvant dans son entourage, corrélé par l'empathie, synchroniser notre corps, permettre la régulation de notre respiration, ainsi que la possibilité de ressentir ce qui vibre en nous plutôt que de laisser les pensées nous submerger, requiert la guidance.
Je vous accompagne dans cette étape avec beaucoup d’humilité et de respect, à l’endroit le plus approprié pour vous, chez vous, ou à l’extérieur.
L’Accompagnement par les bains de forêt
Pratique thérapeutique japonaise, prescrite par leurs médecins dans un protocole de régénérescence des systèmes du corps, cette étape simple consiste à « s'immerger » dans la forêt afin de profiter de l'effet relaxant de certaines molécules, appelées phytoncides, qui sont diffusées par la végétation.
L’idée c’est de faire une promenade en pleine conscience, de parfaire les exercices de respiration, d’inhaler ces phytoncides, de réintégrer la sagesse ancestrale de vivre au cœur des élémentaux, et de bouger le corps physique en respect de ce que nous sommes, de concert avec les forces et les limites du jour.
Je vous accompagne pendant cette sortie en plein air, en mettant en pratique les différents éléments du parcours vers votre ouverture à vous-même.
Fondement de base de mon accompagnement
La Simplicité
LA SIMPLICITÉ C’EST
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Revenir à l’essentiel
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Rétablir les vraies priorités
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Faire le ménage. De ses valeurs, jusqu’à la structure du matériel qui est utile dans sa vie
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Se poser la question si on peut faire mieux
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La base d’autres vertus (patience, tolérance, acceptation)
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Un apprentissage au quotidien qui permet
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L’apaisement
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La maîtrise des émotions
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Le calme intérieur
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D’éviter les hauts et les bas, et de vivre plus au neutre
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Lâcher prise et nous aide par conséquent à dédramatiser
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Retrouver sa force intérieure
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Canaliser mieux ses énergies
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Agir à la source, dans des événements concrets, à chaque jour
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Transformer notre vie extérieure de l'intérieur (pas l’inverse !)
CONDITIONS
Certains éléments empêchent de vivre la simplicité :
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Le cercle du cycle de la société duquel on doit sortir
Vivant dans le futur et le passé
Basé sur l’abus de consommation
Inconscient et entretenant des réflexes conditionnant sa vie, loin de son essence profonde
Tout le monde peut arriver à trouver la base de son essence même si ce n’est pas facile, mais on se doit de :
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Créer des espaces en soi
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Être persévérant
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Revenir à soi dès qu’on perd pied
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Resituer sa vie
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Mettre les choses en perspective
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Créer des espaces en soi pour apprendre à se connaître, tous les jours, ce qui va ultimement nous orienter vers le chemin de la simplicité.
La simplicité nous amène la paix, l’équilibre, l'harmonie, permet de naître à soi-même, autrement
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Mes horaires
Je me rends disponible du dimanche au jeudi
De 10h à 20h
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Par téléphone ou par courriel pour planifier votre rendez-vous
Vous n’avez qu’à prendre contact avec moi.
Dans la joie de vous répondre !
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nathalielaforest@me.com
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